druna - náhorní planina
kontaktní improvizace, tanec, pohyb, hlas, prožitek a meditace

Feldenkraisova metoda - Tělo průchozí pro pohyb a dech

víkend 25. – 26. ledna 2020

Dílna, ve které vneseme volnost a souhru do pohybu jednotlivých částí našeho těla. Pohybovým propojením hlavy, páteře a pánve získáme tělo pružné a dokonale průchozí pro pohyb. Uvědomíme si napětí, která v jednotlivých oblastech držíme a zkusíme je omezit či nakonec úplně vynechat. Naše tělo přirozeně zaujme vzpřímený postoj, který nám dovolí klidnější, pomalejší a hlubší dýchání. Přirozený dech a nové pohybové vzorce výrazně působí i na naši duševní pohodu a tak získáme pocit většího klidu a spokojenosti.

O metodě

Jak udělat to, co chceme? Ať už v tanci, při vaření nebo masáži? Jak vlastně děláme to, co děláme? Jak učinit pohyb snadným a lehkým? Vrátit se ke svým skutečným fyzickým, citovým i duševním schopnostem? Kurz pro ty, kdo hloubají, věří, ale i pochybují o tom, že každá lidská bytost má potenciál proměnit se, a že všichni lidé bez ohledu na svůj věk nebo předpoklady mají schopnost učit se.

Feldenkraisova metoda je novým přístupem k porozumění sobě samému. Je přirozeným procesem učení. Její efektivita spočívá ve schopnosti přimět procesy nervového systému ke změně a zlepšit tak jejich fungování. Feldenkraisova metoda je celosvětově uznávána především pro pozoruhodnou schopnost zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, jeho flexibilitu a koordinaci. Využívá organického učení, pohybu a cítění, aby nás osvobodila od zvykových vzorců, pohybových stereotypů, čímž umožňuje vznik a přirozený rozvoj vzorců nových – fyzických i psychických.

Účinnost Feldenkraisovy metody a její velká úspěšnost je celosvětově využívána v oblasti umělecké (profesionální tanečníci, hudebníci a herci), ve vrcholovém sportu a v neposlední řadě i v případech léčení různých druhů pohybového omezení, chronických tenzí a bolestí i vývojových poruch.

Ester Jánošiová

Ester je certifikovaná lektorka Feldenkraisovy metody, která svým přístupem podporuje individuální proces učení každého jednotlivce, s důrazem na zmenšování úsilí a objevování nové kvality pohybu. Vede skupinové lekce Pohybem k sebeuvědomění (Awareness Through Movement), s mezinárodním certifikátem Feldenkrais Training Program, akreditovaném EuroTAB (Feldenkrais® European Training and Accreditation Board) a IFF (International Feldenkrais® Federation).


Cena 3 200 Kč. Pro rezervaci místa je třeba uhradit zálohu 1 200 Kč. Při uhrazení zálohy do 17. prosince je cena 2 400 Kč.

Rádi byste se zúčastnili tohoto cvičení? Rezervujte si místo!


cvičení:   Feldenkraisova metoda - Tělo průchozí pro pohyb a dech | víkend 25. - 26. ledna 2020 | Ester Jánošiová
  

Více informací na druna@druna.cz nebo na +420 725 449 409.