Jóga

Pondělí 16:30 – 18:00



Jóga znamená spojení. Když fyzické tělo je v jednotě s myslí a vědomím, to, co je uvnitř, souvisí s tím, co je venku. Vše vytváří dokonale propojenou jednotu. Naše vědomí je ve všech částech těla, a svaly jsou tak pružné, že se klouby a celé tělo může pohybovat ve svém maximálním rozsahu. Jsme volní jako ptáci a každý náš pohyb je ásána.

Tisíce let propracovávaný systém Vinyasa a Hatha yogy je cestou i pro ty, kterým k této dokonalosti cokoli schází. Poskytuje možnost být v kontaktu sám se sebou. Při cvičení lze své nedostatky, bloky, a zatuhlé svaly využít k pochopení sebe sama, a uvolnění energie, kterou tělo dosud drželo zablokovanou v zatuhlých šlachách a svalech. Odstranění každého takového bloku nám přidává sílu k dosažení původní jednoty a volnosti.

Veronika Švecová – Vinyasa jóga

Vinyasa flow yoga je hatha jógové (tzn. tělesné) cvičení, kde namísto “klasické” jógy můžete očekávat kromě protahujících pozic více plynulého pohybu (vinyasa), který jednotlivé asány váže dohromady. Ve cvičení vinyasa flow yoga se klade také velký důraz na dech, který usměrňuje nejenom fyzický tok pohybu, ale dává možnost mysli se koncentrovat. Jednotlivé hodiny mohou být tématicky zaměřené třebas na určitý typ asán dle jejich anatomického účinku. Na všech hodinách se budeme snažit pracovat jemně, s respektem k vlastnímu tělu a jeho současným možnostem.


Cena 150 Kč při jednotlivé platbě na místě.


DRUNA – NÁHORNÍ PLANINA, Karlovo náměstí 24, Praha 1

www.druna.cz