Oshovy rána
Chystáte-li se přijít, pošlete prosím večer předtím SMS.
| Pondělí | 06:00 - 07:00 | Dynamická | Lubica | .. 774 570 918 |
| 07:15 - 08:15 | Dynamická | Dubravka | .. 602 722 419 | |
| Úterý | 07:15 - 08:15 | Dynamická | Julo | .. 603 513 031 |
| Středa | 06:00 - 07:00 | Dynamická | Lubica | .. 774 570 918 |
| 07:15 - 08:15 | Dýchání do čaker | Markéta | .. 737 441 133 | |
| Čtvrtek | 07:15 - 08:15 | Dynamická | Martin | .. 776 533 877 |
| Pátek | 06:00 - 07:00 | Dynamická | Lubica | .. 774 570 918 |
| 07:15 - 08:15 | Mandala | Markéta | .. 737 441 133 | |
| Sobota | 08:00 - 09:00 | Dynamická | Julo | .. 603 513 031 |
(7. a 22. ledna, 4. a 18. února)
Prostor pro ty, kdo chtějí pravidelně, nebo jen příležitostně
praktikovat oshovy aktivní meditace. Skupina pracuje organicky, je otevřená,
vzájemně si poskytuje podporu a prostor. Můžete se tedy kdykoli přidat.
Průvodci vám na začátku vysvětlí jednotlivé fáze meditace a případné
nejasnosti.
Dynamická Meditace
Je možná tou nejaktivnější z Oshových meditací. Oděv při ní
nezůstane suchý a na konci se dostaví vytoužený stav klidu mysli. Je to
meditace pohybu mezi dvěma póly, jen tak může vzniknout dynamika. Dynamická
tedy znamená úsilí a meditace znamená ticho. Je to vyvažování mezi
protipóly. Samotná meditace je rozdělena do 5 fází. „Tělo má
vlastní elektrický potenciál, když do něj uhodíte intenzivnějším
dýcháním a větším množstvím kyslíku, začne se uvolňovat a téct.
A když se stanete skutečně živějším, pak už nejste tělo. Čím
živějším se stáváte, tím více energie vtéká do vašeho systému, a
tím méně se budete cítit fyzicky. Budete se více cítit jako energie a
méně jako hmota.“ OSHO
popis meditace
Dýchání do čaker
Meditace Dýchání do čaker vám může pomoci si uvědomit a zažít
každou ze sedmi čaker. Meditace je aktivní, doprovázená hudbou a používá
rychlé a hluboké dýchání a pohyb těla k otevírání čaker,
přivádí do nich vědomí a vitalitu. Nejlépe je dělet ji ráno,
s prázdným žaludkem pro prohloubení účinku a upevnění stability.
Doporučujeme všem, kteří preferují pohyb na místě před aktivním
skákáním, s cílem zvědomit svůj dech.
popis
meditace
Mandala
Meditace Mandala je účinná technika, která nás přirozeně přivádí do
našeho středu tím, že vytváří kruhovou energii. Pracuje s kvalitami
6. čakry – se zaměřením se na jednu věc a s otevřením se doširoka
tomu, co všechno jsme schopni uvidět a pojmout. Je výborné dělat ji ráno
s prázdným žaludkem. Začneme tak den ve svém středu a
s vyjasněným vědomím.
popis
meditace
Cena 100 Kč.
DRUNA – NÁHORNÍ PLANINA, Karlovo náměstí 24, Praha 1