Oshovy rána
pondělí – pátek 7:15 – 8:15
| Pondělí | Dynamická, No Dimension, Dýchání do čaker | Dubravka | |
| Úterý | Dynamická | Prabhu | |
| Středa | Dynamická, No Dimension, Dýchání do čaker | Markéta | |
| Čtvrtek | Dynamická | Dubravka | |
| Pátek | Dýchání do čaker | Markéta |
Dynamická Meditace
Je možná tou nejaktivnější z Oshových meditací. Oděv při ní
nezůstane suchý a na konci se dostaví vytoužený stav klidu mysli. Je to
meditace pohybu mezi dvěma póly, jen tak může vzniknout dynamika. Dynamická
tedy znamená úsilí a meditace znamená ticho. Je to vyvažování mezi
protipóly. Samotná meditace je rozdělena do 5 fází. „Tělo má
vlastní elektrický potenciál, když do něj uhodíte intenzivnějším
dýcháním a větším množstvím kyslíku, začne se uvolňovat a téct.
A když se stanete skutečně živějším, pak už nejste tělo. Čím
živějším se stáváte, tím více energie vtéká do vašeho systému, a
tím méně se budete cítit fyzicky. Budete se více cítit jako energie a
méně jako hmota.“ OSHO
popis meditace
No Dimension
Je jednou z oshových meditací, která posiluje vědomí středu těla,
jako středu bytosti, ze kterého je pak mnohen jednodušší otvírat se
světu, tomu, co vás v něm potká. Tato meditace je jednou z těch,
které ráno, na začátku dne mohou ovlivnit to, jak se cítíte celý den.
Trvá hodinu a v jedné ze tří fází se doslova točíme kolem svého
středu. Celá meditace vychází ze súfijských technik. Má také hluboký
vliv na otevření srdce, oblasti, kterou v dnešní době často ovládá
stísněný pocit, sevření a strach. Když se během meditace srdce otevře,
pocítíme v sobě prostor pro okolní svět, lásku a sílu. To vše nám
dovolí vykročit do budoucího dne plni radosti, s pocitem volnosti.
popis
meditace
Dýchání do čaker
Meditace Dýchání do čaker vám může pomoci si uvědomit a zažít
každou ze sedmi čaker. Meditace je aktivní, doprovázená hudbou a používá
rychlé a hluboké dýchání a pohyb těla k otevírání čaker,
přivádí do nich vědomí a vitalitu. Nejlépe je dělet ji ráno,
s prázdným žaludkem pro prohloubení účinku a upevnění stability.
Doporučujeme všem, kteří preferují pohyb na místě před aktivním
skákáním, s cílem zvědomit svůj dech.
popis
meditace
Cena 100 Kč.
DRUNA – NÁHORNÍ PLANINA, Karlovo náměstí 24, Praha 1