Kung-fu s vějíři

pondělí 15:30 – 16:45

4 lekce v období 9. – 30. ledna 2023

Tradiční forma kung-fu, která pochází z Wudangských hor z taoistické akademie vnitřních stylů. Původně bojová sestava se prováděla s vějíři z ostrých nožů. Dnes si můžete osvojit pohybové sekvence s lehkými bambusovými vějíři. Cvičí ji jak muži tak ženy. Je velmi oblíbená pro svou dynamiku, eleganci pohybů. Působí dojmem energického tance. Dynamické změny, široké a nízké postoje, plynulé ladné pohyby rukou podobně jako v Tai-chi.

Její cvičení posílí vaši fyzickou kondici, proměníte své pohybové vzorce tak, aby tělo mohlo účelně rozvádět svou sílu. Pocítíte příliv energie, radost, okouzlení pohybem, jasnější orientaci v prostoru. Sestava, kterou si postupně osvojíme a pravidelně ji budeme praktikovat, poslouží k rozvinutí síly, koordinace, plynulosti pohybu a činí vaše tělo ohebnější a hbitější.

Náplň kurzu

• Základy kung-fu (Kung-fu basics), základní postoje a pohybové sekvence
• posílení těla
• cvičení pro zlepšení flexibility, koordinace a plynulosti pohybu
• Výuka dovedností s vějířem, koordinace rukou a citlivost při manipulaci
• Čchi kung práce s energií
  
  Tento kurz je určen všem mužům i ženám, kteří hledají středně silové cvičení s dynamickou pohybovou složkou. Je pro všechny zájemce o bojová umění, a nebo pouze o kultivaci pohybu, protože v sestavě se snoubí bojové prvky s ladností pohybu.

Účastníci si mohou opatřit svůj vlastní vějíř a nebo si jej zakoupit přímo na hodině, případně si ho zapůjčit.

Andrea Poláková

Lektorka Qi Gong a Tai Chi, která se dostala na cestu vnitřních stylů čínského bojového umění v roce 2008. Následně odjela přímo do Číny a učila se ve Wudang Daoist Traditional Internal Kungfu Academy. V Číně pak strávila ještě několik let. Naposledy se v roce 2018 učila v chrámu Pěti nesmrtelných na hoře Baimashan vnitřní alchymii u Mistra Li.

V životě i v její práci ji láká objevovat, poznávat a propojovat vnitřní a vnější světy.

“Věřím, že v tichu uvnitř nás samých leží klíč k poznání o tom, kdo jsme. Dostat se do vnitřního ticha můžeme přes zaměření pozornosti na přítomnost, na tady a teď, skrz své tělo a dech. Energetická tělesná a dechová cvičení a meditace jsou pro mě úžasné nástroje jak lépe vnímat svůj život a jeho smysl. Dělá mi obrovskou radost je předávat dál a vidět, jak pozitivně proměňují životy dalších lidí.”

Cena 1 540 Kč za 4 lekce v období 9. – 30. ledna. Pro rezervaci místa je třeba uhradit zálohu 440 Kč.