Měkká síla - aspekty bojových umění v kontaktní improvizaci

víkend 7. – 8. března 2026

Průkopnická pohybová dílna, v níž se svoboda kontaktní improvizace spojuje s moudrostí a precizností měkkých bojových umění. Karl Frost přináší do Prahy svou aktuální vášeň – Martial Dance, v němž otevírá prostor pro fyzickou meditaci i atletickou hru, kde se stírají hranice mezi bojem a tancem. Při střetnutí zde nejde o způsob, jak druhého porazit, ale jak s ním splynout v jeden funkční celek. Objevíte, jak lze bojovou soustředěnost a mechanickou preciznost přetavit do strhujícího tance, který je opravdový, zbavený zbytečných ozdob a naplněný živou, pulzující energií setkání.

Základem této práce je adaptivní fyzické naslouchání. Učíme se vnímat biomechaniku svoji i druhého, číst jeho nervový systém a sdílet společnou strukturu. Skrze cvičení inspirovaná Tai Chi a technikou „lepivých rukou“ (Tuishou) zkoumáme vzájemnou závislost v pohybu. Je to hra s oporami a zdvihy, hra s výzvami, které nám klade gravitace i síla partnera. Tanečníci získávají „bojovou“ stabilitu a jasný záměr, zatímco lidé z bojových umění se učí opustit fixaci na výsledek boje a otevírají se nekonečné hře, která odhaluje nové možnosti.

V dílně budeme pracovat s tělesnou zvědavostí. Zkoumáme, jak efektivně přenášet váhu, jak využít sílu přicházející zvenčí a jak ji bezpečně a s potěšením transformovat do dalšího pohybu. Místo hrubé síly nastupuje strukturální propojení a inteligentní využití mechaniky těla. Pohyb se stává uzemněným, ale zároveň lehkým a připraveným reagovat na jakoukoliv změnu směru či dynamiky. Pohyb mechanicky zdravý a zároveň plný potěšení.

Tento přístup vede k hlubokému, fyzicky angažovanému tanci, kde je mysl klidná a tělo bdělé. Strukturovaná cvičení plynule přecházejí do otevřené improvizace. Zažijete situace, kdy se jemný dotek změní v dynamický let, a kdy se bojová technika rozpustí v čisté radosti z pohybu. Je to příležitost prozkoumat své limity v bezpečném rámci a objevit v sobě novou kvalitu síly, která není agresivní, ale spolupracující a vnímavá.

Karl Frost (USA)

Tančí vždy s nekonečným zanícením a je jedním z nejzajímavějších učitelů kontaktní improvizace. Od 80. let vyučuje kontaktní improvizaci a vystupování v Kalifornii. Svou práci představil během posledních 30ti let na 5 světadílech, jak na univerzitách a zavedených institucích, tak v nezávislých studiích a divadlech. Je známý po celém světě, pro svůj dynamický pohybový styl a díky povaze své práce, která nepřestává rozšiřovat hranice možností.

Proslavil se svým názorným způsobem výuky a hloubkou materiálu, který podává srozumitelně, poutavě a účinně. Základem jeho pohybové praxe i jeho výuky je pěstování lehkosti a přítomnosti v pohybu, měkká síla prostřednictvím pohybové inteligence, potěšení z dokonalého vědomí sebe samého i pohybujícího se partnera v každém okamžiku. To vše je součástí metody Pasivního navazování, kterou vyvinul.

V mládí začal své pohybové objevování v bojových uměních a poté své zkoumání rozšířil o současný tanec, kontaktní improvizaci, fyzické divadlo a řadu somatických přístupů. Jeho vystoupení a divadelní tvorba vždy zahrnují tělo a emocionálně i fyzicky pociťovanou zkušenost. Má bakalářský titul v oblasti fyziky, magisterský titul v oboru dramatických umění a doktorát v ekologii. V současné době je vědeckým pracovníkem Institutu Maxe Plancka pro evoluční antropologii, Ústavu lidského chování, ekologie a kultury v německém Lipsku.

Dílna je intenzivní: sobota 10:00 – 18:00, neděle 9:00 – 17:00. Je otevřená všem bez ohledu na věk a předchozí zkušenosti.

Cena 3 970 Kč. Pro rezervaci je třeba uhradit zálohu 1470 Kč.

Cena 3 470 Kč při uhrazení zálohy do 26. února.