Essential Flow - Yin jóga a vnitřní pátrání

pondělí 16:00 – 17:30

10 lekcí v období 2. února – 13. dubna 2026

Yin jóga vás zve k vnímání těla v jeho hlubších strukturách, umožňuje mysli se zklidnit a vstoupit do meditativnějšího stavu díky delším výdržím v pozicích. V této somatické jógové praxi je kladen důraz na cítění a naslouchání – na vnímání jemných energií, pohybů a proměn, které se v těle odehrávají v čase. Při plynulém přecházení jednotlivými pozicemi budeme zároveň zkoumat různé přirozené kvality našeho bytí, jako jsou důvěra, radost či síla a seznámíme se s tím, jak se projevují v těle.

Lekce podporují uzemnění, regulaci nervového systému a usnadňují hlubší kontakt se sebou samými v každodenním životě. V této praxi jste zváni setkat se a setrvat se vším, co se objevuje. Je to způsob jak se postupně seznámit s jazykem vlastního těla a číst informace, které v sobě nese. V této praxi vyměníme snahu cvičit správně za citlivost k vlastnímu tělu a zvědavost.

Fyzicky působí yin jóga na pojivové tkáně – fascie, vazy, kloubní pouzdra. Tyto struktury potřebují jiný přístup než svaly. Při dlouhém mírném zatížení se hydratují, obnovují a získávají pružnost. Mechanický tlak na tkáně navíc spouští signály, které stimulují tvorbu kolagenu. A protože praxe probíhá v klidu a pomalosti, aktivuje se parasympatická větev nervového systému – tělo přechází z režimu aktivity do režimu regenerace. Klesá napětí, zklidňuje se dech, mysl se tišší. A právě v tomto ztišení se otevírá možnost vnímat jemnější roviny našeho vnitřního světa.

Každá lekce má ucelené téma, které vždy pokrývá jinou část celkového obrazu sebe sama, k němuž v kurzu směřujeme. Lekce jsou otevřené všem úrovním neboť představují hlubší ponor do vlastní lidské zkušenosti, pro který je Yin jóga prostředkem.

Sushma Orli Wechsner (Izrael)

V její osobě se spojuje zkušená průvodkyně sebe-prozkoumávání a citlivá lektorka jógy. Inspiruje svým jemným a přitom otevřeným přístupem a vytváří prostor, v němž se tělo spojuje s myslí a duchem. Svou vášeň pro zkoumání lidské zkušenosti směřuje tam, kde se náš prožitek může projevit a rozvinout v těle a promlouvat k nám prostřednictvím smyslů. Ve svých lekcích vytváří příležitost objevit prostory, kde se jemná pozornost setká s tím, co v nás přirozeně vyvstává. Mistrovsky předává umění zvědavého naslouchání a tělesného zkoumání. Díky těmto praktikám dokáže podpořit hlubší ukotvení v těle a autentickou přítomnost.

Lekce jsou vedeny v angličtině, tlumočeny do češtiny.

Lekce se konají v Praze.

Cena 4 370 Kč za 10 lekcí v období 2. února – 13. dubna 2026 (kromě 6. dubna). Pro rezervaci místa je třeba uhradit zálohu 1870 Kč.

Cena 3 870 Kč při úhradě zálohy do 29. ledna.