Jak tělo pohybuje hlasem, jak hlas hýbe prostorem. Šestidílný pravidelný online kurz vyvíjí techniku organické hlasové práce, kde hlasový impuls přirozeně vychází z těla. Je určen pro ty, kdo chtějí rozvíjet svůj hlas a schopnost jej používat dynamicky a v každé situaci. Poznáme úzkou souvislost pohybu a hlasu, objevíme jak lze pohybem aktivovat ty části těla, které pomáhají tvořit hlas a zesilují jej. Využijeme pohyby i tělesné cvičení z jógy či východních bojových umění k hledání míst, která v těle vibrují a znějí.

Série lekcí pro mírně pokročilé zaměřená na hru jemných sil, vzájemné ovlivňování se v pohybu, balancování, předávání si váhy a zachytávání se v letu. Uvidíme pohyb v trojrozměrných drahách a prozkoumáme pohybové cesty do prostoru na partnera a nad partnera. Poznáme inteligenci těla unášeného pohybem a jeho kinetické instinkty mnohonásobně rychlejší než vědomé akce. Namísto hledání opory v pevném bodě se podíváme, jak to vypadá, když se náš nervový systém začne orientovat na průběh pohybu. Jak pohybující se tělo hledá oporu v neviditelných směrech a nebo v pohybujícím se partnerovi.

Kontaktní improvizace, tanec, bojová umění. Dopolední pohybový trénink pro ty, kdo chtějí ve svém těle zažít nová dobrodružství, rozvíjet se a objevovat schopnosti o kterých se nám nezdálo. Otevřeme dveře do světa pohybových zážitků a vjemů. Odhalíme nevyužitou kapacitu těla, schopnost přesně reagovat na toho, s kým přicházíme do kontaktu. Čeká nás fyzický a mentální trénink. Učíme se pohybovat přesně a bez námahy, komunikovat beze slov, vnímat různé kvality. Mysl se stane pružnou a bude pracovat v nečekaných souvislostech. Vypěstujete tělo mrštné, otevřené a přijímající, připravené nechat po nervových drahách putovat rozhodnutí rychlá a jasná jako světlo.

Hodiny současného tance, které využívají struktury a vlastnosti lidského těla, síly gravitace a setrvačnost pohybu. Pohyb těla se podobá letu vzduchem, volnému pádu, přelévání. Tvary, obrazy a dráhy vznikají organicky, jsou nečekané, neotřelé a dokonalé. Zažíváte odevzdání, uvolnění. Reagujete okamžitě a bez námahy. Jste schopni ihned vyvinout přesnou a nepatrnou sílu, která způsobí radikální změnu polohy, vyvolá let, skok nebo pád… Máte pocit, že nepoužíváte svaly. Tělo se orientuje stejně dobře nízko při zemi, jako v polohách vestoje i v letu prostorem. Přirozená dynamika podpořená hudbou přináší pocit lehkosti a narůstání síly.

Online série šesti večerů osobně vedených Arlyn Zones (USA), která je jednou z nejzkušenějších a nejoblíbenějších učitelů Feldenkraisovy metody® na světě. Lekce obsahují cvičení Awareness Through Movement® věnovaná pažím a rukám, rozšiřování jejich obrovských pohybových možností, které mnohdy nedokážeme odhadnout ani po mnoha letech jejich používání. Pochopíme, že jejich síla a přesnost nespočívají ve svalech samotných, nýbrž v dobrém propojení a spolupráci s ostatními částmi těla.

„Mohendžodáro je cvičení, které muž nesmí vidět, ale tanec, který vidět musí!“
Tajemné zkrášlující a omlazující cvičení pro ženy, které je vede zpátky k sobě. Umožňuje jim naslouchat svému tělu i duši. Rozvíjí vnitřní krásu a sílu ženy, bez ohledu na věk. Asány aktivují energii pánevního dna a skrze ženské orgány ji vedou do srdce a pak dál do celého těla, povzbuzují žlázy s vnitřní sekrecí, které uvolňují estrogeny a udržují tak dynamiku mládí. Ženy, které Mohendžodáro praktikují, jsou známe svojí krásou a svěžestí do vysokého věku.

Online kurz. Název Čchi Kung je možné přeložit jako „práce s životní energií″. Je to cvičení pomalých, na sebe navazujících plynulých pohybů, které přinášejí konkrétní zážitek vlastní energie a jsou velmi účinnou cestou k vnitřní rovnováze a uvolnění. Skrze pohyb, dech a vedení pozornosti se při cvičení tělem vede energie Čchi, která je životodárnou silou proudící ve všem živém. Pomalé, lehké a plynulé pohyby podporují tok lymfy, oběh krve v žilách a proudění Čchi v meridiánech. Zároveň se tak procvičují klouby, šlachy a svaly, aniž by se přetěžovaly. V tomto kurzu se budeme postupně věnovat cvikům ze tří sestav: Sestava Velkého předělu, Orgánová sestava a sestava Tlačící ruce. A zaměříme se tak na tři úrovně zdraví – budeme rozvíjet sílu, pružnost a vytrvalost těla, dechu a mysli.

Kontaktní improvizace. Tanec, v němž můžeme rozšiřovat své obzory a dávat svým tušením fyzické naplnění. Naslouchání si v pohybu, volnost a přitom dokonalá souhra. Kurz určený pro začátečníky, pro ty, kdo chtějí poznat, jak chutná pohyb s dokonalým propojením ve fyzickém kontaktu. Příležitost se seznámit s něčím úplně novým, vstoupit jemně do světa pohybu a doteku, získat nové pohybové návyky a otevřít si cestu do skupiny těch, kteří spolu pravidelně tančí na hodinách a na džemech. Těšíme se na všechny nově příchozí, zvídavé a otevřené.

Večery spontánního vědomého tance. Svobodný tanec, rytmus, dech a kontakt s ostatními v tanci a hudbě. Prostřednictvím volného tance, jdeme cestou k sobě samým. Tam, kde končí intelekt, začíná srdce a duše. Odevzdej se rytmu hudby, objevuj esenci sebe sama… vyjádři, kdo jsi… zatancuj svou touhu, svou krásu, svou bolest… spočiň v bezpečí. Pojď k sobě… domů.

Večery volného, nespoutaného tance. Tance, který rozproudí krev, probouzí pocity a láká žít naplno. Tyhle taneční večery jsou jako cestování krajinou své duše, krajinou svého těla… Hudba je kořením – pokaždé jinak voní. Hudba je rytmem který nás nese. Hudba je esencí, jež nás, kteří tančíme, vábí k takovému cestování. V tanci je místo, které přináší pocit bezpečí a přijetí. Tady můžeš být svobodný se vším, co právě nyní ožívá, co sis přinesl a nebo co hledáš.

Opatrná ladění, setkání tance a hudby v jednom prostoru. Prožití příběhů a nálad, které krouží kolem nás nebo které nosíme nevyřčené v sobě. Je na nás, dokážeme-li si naslouchat.

Online kurz. Feldenkraisova metoda je novým přístupem k porozumění sobě samému. Je přirozeným procesem učení. Její efektivita spočívá ve schopnosti přimět procesy nervového systému ke změně a zlepšit tak jejich fungování. Feldenkraisova metoda je celosvětově uznávána především pro pozoruhodnou schopnost zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, jeho flexibilitu a koordinaci. Využívá organického učení, pohybu a cítění, aby nás osvobodila od zvykových vzorců, pohybových stereotypů, čímž umožňuje vznik a přirozený rozvoj vzorců nových – fyzických i psychických.