Online série šesti večerů osobně vedených Larry Goldfarbem (USA), který je jedním z nejzkušenějších a nejoblíbenějších učitelů Feldenkraisovy metody® na světě. Lekce obsahují cvičení Awareness Through Movement®, které Larry povede přímo s vámi na obrazovce přes zoom, a sekci pro otázky a diskuzi. Hladká chůze, ladný běh i pohodlný sed jsou podmíněny nacházením ideálních poloh a trajektorií. Bez hladkého nacházení ideální rovnováhy se dříve či později dostavují bolesti přetížených částí a pocit namáhavosti a nejistoty v pohybu. Pokud dáme pomocí speciálních jemných a pomalých pohybů naší nervově svalové soustavě ty správné podněty, tělo se rozvzpomíná na původní dokonalé směry a pohyby a začíná k nim podvědomé ve své koordinaci opět směřovat.

Cyklus šesti lekcí kundaliní gong jógy s vybranými technikami zaměřenými na oproštění se od stresu, úzkosti a strachu a na přesunutí vědomí do prostoru klidu, míru. lásky a bezpečí. Vybraná praxe, která přinášejí úlevu od napětí a negativních emocí, ovlivňuje nervovou soustavu a podporuje regeneraci centrálního nervového systému. Tento kurz je příležitost osvojit si aktivní způsob léčení těla, mysli a duše prostřednictvím kundaliní jógy a meditace ve spojení s léčivými vibracemi gongu.

Večery spontánního vědomého tance. Svobodný tanec, rytmus, dech a kontakt s ostatními v tanci a hudbě. Prostřednictvím volného tance, jdeme cestou k sobě samým. Tam, kde končí intelekt, začíná srdce a duše. Odevzdej se rytmu hudby, objevuj esenci sebe sama… vyjádři, kdo jsi… zatancuj svou touhu, svou krásu, svou bolest… spočiň v bezpečí. Pojď k sobě… domů.

Kundalini joga a meditace pro léčení těla, mysli a duše ve spojení s léčivými vibracemi terapeutického gongu, který podpoří naší praxi. Tento druh energetické jógy je zaměřen především na probuzení našich skrytých zdrojů, posílení nervového systému a aktivaci hormonálního systému, což má velký vliv nejen na naše zdraví, ale i stav mysli.

Večery volného, nespoutaného tance. Tance, který rozproudí krev, probouzí pocity a láká žít naplno. Tyhle taneční večery jsou jako cestování krajinou své duše, krajinou svého těla… Hudba je kořením – pokaždé jinak voní. Hudba je rytmem který nás nese. Hudba je esencí, jež nás, kteří tančíme, vábí k takovému cestování. V tanci je místo, které přináší pocit bezpečí a přijetí. Tady můžeš být svobodný se vším, co právě nyní ožívá, co sis přinesl a nebo co hledáš.

Opatrná ladění, setkání tance a hudby v jednom prostoru. Prožití příběhů a nálad, které krouží kolem nás nebo které nosíme nevyřčené v sobě. Je na nás, dokážeme-li si naslouchat.

Úterní lekce jsou úvodem do systému Ashtanga vinyasa jógy. Ashtanga je pro většinu lidí zpočátku příliš náročná, lekce jsou tedy trochu odlehčeny tak, aby byly přístupnější komukoli, ale zároveň stále „výživné“ jako původní Ashtanga.

„Mohendžodáro je cvičení, které muž nesmí vidět, ale tanec, který vidět musí!“
Tajemné zkrášlující a omlazující cvičení pro ženy, které je vede zpátky k sobě. Umožňuje jim naslouchat svému tělu i duši. Rozvíjí vnitřní krásu a sílu ženy, bez ohledu na věk. Asány aktivují energii pánevního dna a skrze ženské orgány ji vedou do srdce a pak dál do celého těla, povzbuzují žlázy s vnitřní sekrecí, které uvolňují estrogeny a udržují tak dynamiku mládí. Ženy, které Mohendžodáro praktikují, jsou známe svojí krásou a svěžestí do vysokého věku.

Současný tanec. Práce s naším tělem, která rozvíjí jeho přirozené schopnosti a dovednosti. Skrze tanec budeme probouzet naši zvědavost a intuici a prohlubovat tak citlivost. Na základě teoretického poznání anatomie a následně partnerské manipulace se ponoříme do vnímáni vlastního těla, zážitků a porozumění vedoucí ke správnému použití těla v pohybu, šetření vlastní energií, lehkosti, uvolnění napětí, radosti…

„Mohendžodáro je cvičení, které muž nesmí vidět, ale tanec, který vidět musí!“
Tajemné zkrášlující a omlazující cvičení pro ženy, které je vede zpátky k sobě. Umožňuje jim naslouchat svému tělu i duši. Rozvíjí vnitřní krásu a sílu ženy, bez ohledu na věk. Asány aktivují energii pánevního dna a skrze ženské orgány ji vedou do srdce a pak dál do celého těla, povzbuzují žlázy s vnitřní sekrecí, které uvolňují estrogeny a udržují tak dynamiku mládí. Ženy, které Mohendžodáro praktikují, jsou známe svojí krásou a svěžestí do vysokého věku.

Hodiny současného tance, které využívají struktury a vlastnosti lidského těla, síly gravitace a setrvačnost pohybu. Pohyb těla se podobá letu vzduchem, volnému pádu, přelévání. Tvary, obrazy a dráhy vznikají organicky, jsou nečekané, neotřelé a dokonalé. Zažíváte odevzdání, uvolnění. Reagujete okamžitě a bez námahy. Jste schopni ihned vyvinout přesnou a nepatrnou sílu, která způsobí radikální změnu polohy, vyvolá let, skok nebo pád… Máte pocit, že nepoužíváte svaly. Tělo se orientuje stejně dobře nízko při zemi, jako v polohách vestoje i v letu prostorem. Přirozená dynamika podpořená hudbou přináší pocit lehkosti a narůstání síly.

Série lekcí pro mírně pokročilé zaměřená na hru jemných sil, vzájemné ovlivňování se v pohybu, balancování, předávání si váhy a zachytávání se v letu. Uvidíme pohyb v trojrozměrných drahách a prozkoumáme pohybové cesty do prostoru na partnera a nad partnera. Poznáme inteligenci těla unášeného pohybem a jeho kinetické instinkty mnohonásobně rychlejší než vědomé akce. Namísto hledání opory v pevném bodě se podíváme, jak to vypadá, když se náš nervový systém začne orientovat na průběh pohybu. Jak pohybující se tělo hledá oporu v neviditelných směrech a nebo v pohybujícím se partnerovi.

Kontaktní improvizace. Tanec, v němž můžeme rozšiřovat své obzory a dávat svým tušením fyzické naplnění. Naslouchání si v pohybu, volnost a přitom dokonalá souhra. Kurz určený pro začátečníky, pro ty, kdo chtějí poznat, jak chutná pohyb s dokonalým propojením ve fyzickém kontaktu. Příležitost se seznámit s něčím úplně novým, vstoupit jemně do světa pohybu a doteku, získat nové pohybové návyky a otevřít si cestu do skupiny těch, kteří spolu pravidelně tančí na hodinách a na džemech. Těšíme se na všechny nově příchozí, zvídavé a otevřené.

Kontaktní improvizace, tanec, bojová umění. Dopolední pohybový trénink pro ty, kdo chtějí ve svém těle zažít nová dobrodružství, rozvíjet se a objevovat schopnosti o kterých se nám nezdálo. Otevřeme dveře do světa pohybových zážitků a vjemů. Odhalíme nevyužitou kapacitu těla, schopnost přesně reagovat na toho, s kým přicházíme do kontaktu. Čeká nás fyzický a mentální trénink. Učíme se pohybovat přesně a bez námahy, komunikovat beze slov, vnímat různé kvality. Mysl se stane pružnou a bude pracovat v nečekaných souvislostech. Vypěstujete tělo mrštné, otevřené a přijímající, připravené nechat po nervových drahách putovat rozhodnutí rychlá a jasná jako světlo.

Lekce pro ty, kdo chtějí pochopit širší souvislosti hlasu, prozkoumat spojení prostoru a mysli s kvalitou hlasového projevu a jemnými odstíny hlasu. Zpěvačka a improvizátorka Antonia Nyass vás zasvětí do hlasové tvorby ve skupině, do práce s rytmy a vícehlasy za účelem vytvoření živého zvukového obrazu. Učíte se umění zachytit píseň hlasem i tělem, získáváte schopnost naslouchat, živit píseň a nechat ji růst ve skupině, sledovat její proměny jako proud tekutého stříbra…

Pánev je zdroj pohybu a místo kde se díky nejrůznějším jemným pohybům kompenzuje zatížení zad, nohou, kolen a kotníků, nebo ramen. Cvičení Feldenkraisovy metody zaměřená na pánev působí téměř zázračně na různá napětí v těle, odlehčí i vzdáleným částem, které drží napětí nebo jsou naopak příliš namáhány. Zaměříme-li své vnímání na pánev, každý nově objevený jemný detail její artikulace znamená pro celé tělo obrovskou proměnu k lehkosti, pružnosti a svobodě. Jemnost a citlivost pánve přispívá i k efektivnímu přenosu sil a znásobí naší sílu.