Feldenkraisova metoda - ke zdroji síly v Tan Tienu

online kurz

4 lekce v období 30. června – 3. července

pondělí – čtvrtek, 19:00 – 20:00

Intenzivní prázdninová online série čtyř navazujících večerních lekci, osobně vedených Arlyn Zones (USA), která je jednou z nejzkušenějších a nejoblíbenějších učitelů Feldenkraisovy metody® na světě. Lekce obsahují několik originálních cvičení Awareness Through Movement®, které Dr. Feldenkrais vytvořil pro posílení vědomí v oblasti zdroje životní síly pod pupkem. Lekce jsou vedeny přes zoom a v závěru setkání je sekce pro otázky a diskuzi. Díky prodloužené možnosti opakovat si lekce ze záznamu můžete během prázdnin budovat příliv energie v Tan Tienu a skutečně vejít do kontaktu se silou pěstovanou ve východních tradicích.

Jako mistr juda byl Dr. Feldenkrais velmi ovlivněn východními praktikami kultivace vědomí, pozornosti a pohybu. Moudrost bojových umění vnesl do své metody v několika jedinečných cvičeních, která nám pomáhají najít oporu v oblasti Tan Tienu a probudit v něm životní sílu, která proudí do celého těla. Společně objevíme fascinující, méně známá a dynamičtější cvičení, v nichž Dr. Feldenkrais propojil moudrost východních tradic se svým vědeckým přístupem. Jak aktivujete tuto oblast, začnete vnímat, že vám poskytuje pevný základ pro veškerý pohyb a otevírá nové cesty k lehkosti, síle a plynulosti pohybu.

Série je ucelený proces čtyř po sobě následujících večerů, který vám umožní postupně procítit celou oblast Tan Tienu a integrovat ji do svého pohybu. Budeme projasňovat jeho vnímání a naučíme se ho používat jako střed pohybového systému. Cvičení rozšířuje toto energetické centrum do všech směrů a zvětšuje prostor v okolních strukturách. Uvolňuje a rozšířuje prostor v kyčlích a prodlužuje nohy. Práce s touto oblastí také osvobodí dech a umožní najít jeho hloubku.

Při cvičení nacházíte novou úroveň organizace a pohody pro celé tělo. Projasní se spojení mezi trupem, pánví a nohama a objeví se hluboký pocit pohody, zakořenění a stability. Díky tomu rozvinete nový způsob pohybu životem, který se opírá o sílu a klid ve vašem energetickém jádru.

Jedná se o ucelený proces, ve kterém každá lekce staví na tom, co jste se naučili v lekcích předchozích a prohlubuje vaše dovednosti. Důležitou roli hrají nejenom samotná cvičení, ale i období integrace mezi nimi.

O metodě

Feldenkraisova metoda je novým přístupem k porozumění sobě samému. Je přirozeným procesem učení. Její efektivita spočívá ve schopnosti přimět procesy nervového systému ke změně a zlepšit tak jejich fungování. Feldenkraisova metoda je celosvětově uznávána především pro pozoruhodnou schopnost zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, jeho flexibilitu a koordinaci. Využívá organického učení, pohybu a cítění, aby nás osvobodila od zvykových vzorců, pohybových stereotypů, čímž umožňuje vznik a přirozený rozvoj vzorců nových – fyzických i psychických.

Účinnost Feldenkraisovy metody a její velká úspěšnost je celosvětově využívána v oblasti umělecké (profesionální tanečníci, hudebníci a herci), ve vrcholovém sportu a v neposlední řadě i v případech léčení různých druhů pohybového omezení, chronických tenzí a bolestí i vývojových poruch.

Arlyn Zones (USA)

Arlyn se věnuje Feldenkraisově metodě od roku 1977 a s Dr. Moshé Feldenkraisem absolvovala jeho poslední výcvik, který ve svém životě vedl. V praxi byla aktivní a úspěšná ve všech směrech. Její zkušenosti zahrnují více nežli 35 letou soukromou praxi pro dospělé, děti i kojence s nejrůznějšími fyzickými i neurologickými obtížemi, kteří hledají pomoc a zlepšení. Vede workshopy feldenkraisovy metody pro zdravotníky, výkonné umělce a širokou veřejnost a také nabízí postgraduální semináře pro praktikanty Feldenkraisovy metody.

V roce 1995 se stala trenérem Feldenkraisovy metody a od té doby vyučovala na více než stovce tréninků po celém světě, mnohé z nich vedla jako řídící učitel. Hodně učila v Evropě, Kanadě, Austrálii, USA a Jižní Americe. Své vlastní programy vedla především v Evropě a Severní Americe.

Kurs probíhá online na platformě Zoom a je otevřen všem bez nutnosti předchozích zkušeností.

Kurs bude probíhat v angličtině a bude tlumočen do češtiny.

Lekce budou pro účastníky po dobu dalších 28 dní pro účastníky dostupné ke zpětnému shlédnutí.

Doplňující informace včetně údajů pro připojení vám přijdou nejpozději den před začátkem emailem. Pokud byste zprávu neviděli, zkontrolujte si záložky promo akcí, spam a případně se nám ozvěte na 723 078 959.

Cena 2 470 Kč za cílenou sérii čtyř večerů ve dnech 30. června – 3. července, vždy v 19:00 – 20:00. Kurzovné se hradí předem na účet.

Cena 1 970 Kč při úhradě kurzovného do 23. června.