Feldenkraisova metoda - obnovení souhry hlavy a pánve

online kurz

pondělí 18:00 – 19:00

6 lekcí v období 3. března – 7. dubna

Jemné, pozorné a citlivé cvičení Awareness Through Movement® zaměřené na dynamický vztah mezi hlavou a pánví může radikálně proměnit váš pocit ze sebe sama, vaše dosavadní představy o svých pohybových možnostech a zázračně u vás rozvinout nové schopnosti. V nové online sérii šesti večerů poznáte Arlyn Zones (USA), jednu z nejzkušenějších a nejoblíbenějších učitelů Feldenkraisovy metody® na světě, a proniknete s ní do zákonitostí toho, jak může jedna část těla ovlivňovat a přispívat ke zlepšení částí ostatních.

Naše rovnováha, dokonalé vyvažování, orientace i kontakt se světem prostřednictvím smyslů závisejí na zachování volnosti a plynulosti pohybu hlavy a očí ve všech směrech. Sebemenší zlepšení držení hlavy má hluboký dopad na všechny naše fyzické, mentální a emocionální způsoby jednání. Veškeré části těla jsou úzce propojeny, a proto chceme-li v našich cvičeních obnovit volnost hlavy, budeme také osvobozovat a rozvíjet pohyblivost pánve. Ta má klíčové postavení mezi mnoha ostatními částmi těla a může podle toho, jak s ní nakládáme, pohyblivost hlavy i celého těla buď blokovat nebo podporovat.

V šestici cvičení obsažených v této sérii se nám praktickým způsobem objasní souvislosti mezi pohybem hlavy a pánve. Prozkoumáme celou škálu možností, které nám dovolí lépe používat sami sebe, zbavit se tíhy, stagnace, ztuhlosti či bolesti. Abychom zlepšili i svoji orientaci, budeme se věnovat i souvislostem pohybu očí. A jako vždy si budeme všímat také volnosti dechu a učit se rozpouštět vše, co by mu mohlo překážet.

Metoda Dr. Feldenkraise byla silně ovlivněna jeho studiem juda. V této sérii se aspekty bojových umění dostanou do centra pozornosti. Budete připraveni pohybovat se jakýmkoli směrem s lehkostí, silou a grácií!

O metodě

Feldenkraisova metoda je novým přístupem k porozumění sobě samému. Je přirozeným procesem učení. Její efektivita spočívá ve schopnosti přimět procesy nervového systému ke změně a zlepšit tak jejich fungování. Feldenkraisova metoda je celosvětově uznávána především pro pozoruhodnou schopnost zlepšit vzpřímený postoj a držení těla, jeho flexibilitu a koordinaci. Využívá organického učení, pohybu a cítění, aby nás osvobodila od zvykových vzorců, pohybových stereotypů, čímž umožňuje vznik a přirozený rozvoj vzorců nových – fyzických i psychických.

Účinnost Feldenkraisovy metody a její velká úspěšnost je celosvětově využívána v oblasti umělecké (profesionální tanečníci, hudebníci a herci), ve vrcholovém sportu a v neposlední řadě i v případech léčení různých druhů pohybového omezení, chronických tenzí a bolestí i vývojových poruch.

Arlyn Zones (USA)

Arlyn se věnuje Feldenkraisově metodě od roku 1977 a s Dr. Moshé Feldenkraisem absolvovala jeho poslední výcvik, který ve svém životě vedl. V praxi byla aktivní a úspěšná ve všech směrech. Její zkušenosti zahrnují více nežli 35 letou soukromou praxi pro dospělé, děti i kojence s nejrůznějšími fyzickými i neurologickými obtížemi, kteří hledají pomoc a zlepšení. Vede workshopy feldenkraisovy metody pro zdravotníky, výkonné umělce a širokou veřejnost a také nabízí postgraduální semináře pro praktikanty Feldenkraisovy metody.

V roce 1995 se stala trenérem Feldenkraisovy metody a od té doby vyučovala na více než stovce tréninků po celém světě, mnohé z nich vedla jako řídící učitel. Hodně učila v Evropě, Kanadě, Austrálii, USA a Jižní Americe. Své vlastní programy vedla především v Evropě a Severní Americe.

Jedná se o ucelený proces, ve kterém každá lekce staví na tom, co jste se naučili v lekcích předchozích a prohlubuje vaše dovednosti. Důležitou roli hrají nejenom samotná cvičení, ale i období integrace mezi nimi.

Seminář probíhá online na platformě Zoom a je otevřen všem bez nutnosti předchozích zkušeností.

Seminář bude probíhat v angličtině a bude tlumočen do češtiny.

Každá lekce bude vždy po dobu 7 dní pro účastníky dostupná ke zpětnému shlédnutí.

Doplňující informace včetně údajů pro připojení vám přijdou nejpozději den před začátkem emailem. Pokud byste zprávu neviděli, zkontrolujte si záložky promo akcí, spam a případně se nám ozvěte na 723 078 959.

Cena 3 410 Kč za cílenou sérii šesti večerů ve dnech 3. března – 7. dubna, vždy v pondělí 18:00 – 19:00. Kurzovné se hradí předem na účet.