Kurzy
Kurzy lze začít navštěvovat i kdykoliv během školního roku. Hodiny jsou otevřeny všem bez ohledu na pohybové zkušenosti. Časy všech kurzů najdete také v rozvrhu.
- Probouzení
- Kontaktní improvizace
- Kosti v letu (pohybová technika)
- Moderní a současný tanec
- Tanec na vlně dechu
- Tanec v obrazech
- Tanec skrze mne
- Baroko
- Feldenkraisova metoda
- Polední jóga
- Hatha Flow Yoga
- Vinyasa Flow Yoga
- Rozkvétání
- Šamanské znění
- Oshovy rána
- Úplný dotek tantry
- Síla hlasu
- Otevírání hlasu
- Hlasová sekce
Probouzení
Zita Pavlištová
Pondělí až pátek 7:30 – 9:00
Vnímání vnitřní cesty pohybu, ponoření do přítomného okamžiku, meditace v pohybu, probuzení síly v těle, otevření smyslů, sdílení v tanci. Příprava na den.
Chystáte-li se přijít, pošlete prosím večer předtím SMS na 723253757.
Kontaktní improvizace
Zita Pavlištová
Pondělí 17:00 - 18:30
Úterý 18:00 - 20:00
Středa 10:00 - 12:00
dotek, citlivost tělo které umí naslouchat
souhra ve společném pohybu
vyvažování, předávání váhy
padat a mírnit pád
létat a pomoci létat
Kosti v letu (pohybová technika)
Zita Pavlištová
Úterý 10:00 - 12:00
Technika současného tance. V počátku hodiny využijeme feldenkraisovu metodu ke zkoumání pohybu. Rozvoj přirozených, schopností těla, pohyblivé klouby, pružné svaly, pohyb po zemi i na nohou, odpoutání do skoku a letu, úspora síly, oproštění od únavy, volnost těla a mysli, koncentrace a zvýšená citlivost těla.
Moderní a současný tanec
Lucie Klosová
Pondělí 10:00 - 12:00
Středa 16:00 - 18:00
Budeme se věnovat technice moderního tance, která nám nabízí práci s naším tělem a rozvíjí tak jeho přirozené schopnosti a dovednosti. Skrze tanec budeme probouzet naši zvědavost a intuici a prohlubovat tak citlivost a vnímavost těla. Základem je vztah mezi pohybem a našim dechem. Hra s protipóly, spirály, otočky, práce se zemí, hledání rovnováhy v těle. Zaměříme se na osobní interpretaci a mentální stránku věci. Hodiny jsou dynamické, hravé a energetické, nebude chybět ani pozastavení se nad detailem a jeho prozkoumání.
Tanec na vlně dechu
Katarína Rampáčková
Pátek 10:00 - 12:00
Dech – zdá se být samozřejmý a přesto jej mnohdy nedokážeme nechat přirozeně proudit. Využití jeho potenciálu v pohybu, v tanci je mocný nástroj. Hlavní náplní hodin bude taneční technika zaměřená na pohyb v nejnižších polohách, práci s podlahou a vnímání prostoru. Nástrojem k rozvíjení naší živelnosti a kapacity bude probouzení dechu. Odkryjí se nám spojitosti dechu a tělesných, pohybových funkcí. Nespoutaný dech usnadní mnoho věcí a změní vnímání sebe, svých možností i toho co nás obklopuje. Zázračné změny nastanou naučíte-li se jej používat v tanci. Uprostřed toku tance se budete cítit uvolněně a v harmonií se sebou i s okolím.
Více informací...Tanec v obrazech
Katarína Rampáčková
Čtvrtek 16:00 - 18:00
Je-li tanec jako součást obrazu, může to naše prožívání zcela měnit. Kvality pohybu, jejich bohatou škálu, k níž bychom jinak jen stěží hledali přístup, budeme nejdříve rozvíjet skrze Labanovu techniku. V další části hodiny se náš tanec promění v obraz. Necháme se inspirovat výtvarným dílem, nebo poesií. Oživíme pocit který v nás vyvolají obrazy a slova a necháme jej přerůst v pohyb. To otevírá dveře k novým pohybům a obohacuje náš taneční slovník. Nezůstaneme spoutáni ve svých zvyklostech, ale posuneme se dál. Budeme objevovat sami v sobě.
Více informací...Tanec skrze mne
Dubravka Radonjic
Úterý 20:00 – 22:00
Zažijeme vědomí svého těla v rytmu našeho srdce. Staneme se hudbou. Necháme emoce projevit se. Slavíme život tancem a těšíme se navzájem svou přitomnosti… nic nepřestirám… vsechno, na co v sobě diky hudbě narazím spontánně se projeví v mém tanci… Tančit muže kdokoliv, at' je čímkoli a at' se cítí jakkoli. Tanec je pro člověka naprosto přirozený stav bytí. Budeme jej objevovat a uctívat.
Více informací...Baroko
Jitka Pokorná a Jan Drahokoupil
Čtvrtek 18:00 - 20:00
Elegance, lehkost, síla, prostor… to vše působivé a okouzlující. Podaří-li se nám tyto rozměry znovu nalézt ve svém těle, rozvinout, pak můžeme pocítit, kolik nespoutaného života se skrývá v kráse pohybu barokního tance. Protože v době Ludvíka XIV tančili muži i král sám stejně vášnivě, principy tance v mnohém prolínají z baroknímu šermu. Skrze tanec a šerm vyjdeme vstříc kvalitě a kráse pohybu kterou se tato umění vyznačovala. Metodické rozcvičky, hravá cvičení, pouhá chůze dovolí nám pocítit ve svém těle barokního tanečníka.
Více informací...Feldenkraisova metoda
Petra Oswaldová
Pondělí 18:30 – 19:45
Pondělí 19:45 - 21:15
Přístup k porozumění sobě samému. Přirozený proces učení. Využití pohybu a cítění k osvobození od zvykových vzorců, schopnost přimět procesy nervového systému ke změně, zlepšit jejich fungování. Metoda je celosvětově uznávána pro pozoruhodnou schopnost zlepši vzpřímený postoj a držení těla, pohyblivost a koordinaci. Pro každého, kdo si přeje pohybovat se a žít s větší lehkostí a rovnováhou.
Více informací...Polední jóga
Dalibor Štědronský, Josef Rabara, Martina Procházková, Nina Lazic
Pondělí až pátek 12:00 - 13:00
Hatha Flow Yoga
Martina Procházková
Pondělí 12:00 - 13:00 (každé druhé pondělí)
Středa 12:00 - 13:00
Středa 17:00 - 18:30 (začátečníci a mírně pokročilí)
Středa 18:30 - 20:00
Ze sanskrtu se dozvídáme, že Ha je Slunce a Tha je Měsíc. Hatha tedy znamená spojení slunce a měsíce. Hatha jóga obojí tuto obojí energii využívá k docílení harmonie mezi myslí a tělem. Používá pohybu – asány, dechu – pranajáma a zklidnění mysli – meditace. Hodiny jsou inspirované Jivamukti jóga systémem. Učení Jivamukti jógy stojí na pěti principech: Ahimsa (nenásilí), Nada jóga (pěstování slyšícího těla a mysli prostřednictvím hlubokého naslouchání), Bhakti jóga (oddanosti), meditaci a studiu spisů. V hodinách se i zpívá. Lekce jsou určeny jak pro začátečníky, tak i pokročilejší jogíny.
Více informací...Vinyasa Flow Yoga
Josef Rabara
Pondělí 12:00 - 13:00 (každé druhé pondělí)
Čtvrtek 16:30 - 18:00 (začátečníci a mírně pokročilí)
Čtvrtek 20:00 - 21:30
Při tomto druhu jógy plynou jednotlivé pozice zároveň s dechem. V průběhu lekce se klade důraz nejenom na zvládnutí jógových pozic – ásan, ale také na správné dýchání – pránajáma. Uvidíte, že dýcháni není přirozená aktivita, kterou už nemůžeme nijak zlepšit – právě naopak. Spojení ásan, které zpevní a protáhnou vaše tělo, a intenzivního dýchání vás nabije energií a pomůže vám překonávat každodenní aktivity s nevídanou lehkostí. Lekce končí relaxací, tzv. šavásanou, kde si v nehybném stavu po dobu několika minut uvědomíte příznivé účinky jógy.
Více informací...Rozkvétání
Anson
Čtvrtek 20:00 – 22:00 (každý druhý čtvrtek)
Najít přirozené štěstí může člověk jen v případě, že už je schopný rozpoznat jeho přirozenost. Není možné ho najít očima, ani rozpoznat myslí. Chceme, toužíme, jednáme a zažíváme. Má to svou svůdnou krásu i bolest, svůj strop i své dno. Co se stane, když se tohle všechno zastaví? Někdo z nás to plánuje zkusit, a ti nejodvážnější to udělají. Energie, se kterou se setkají, neomezeně podporuje život a vymaže všechny hranice. Včetně těch, které si hýčkáme – a to je jediný důvod, proč bychom se měli dnešnímu setkání vyhnout. Jinak vás nemůže nic zastavit.
Více informací...Šamanské znění
Jan Bílý
Čtvrtek 20:00 - 22:00 (každý druhý čtvrtek)
Niterný zpěv s šamanským bubnem, zvukem tibetských mís, tichým sněním a tancem vířivým. Setkání s vlastním já, v hloubavém šeru a při svíčkách. Očista kouřem smolnatých dřev, zvukem libým i dunivým. Jaká je síla naší představy? Uzdravit svého ducha! Vyslyšet přání svojí duše. Zažít blaho,… Jednotu. Být pevný a být svůj. Dovolit si projevit se. Vyjít ven ze svého nitra – rozeznít svůj hlas. Otevřít se pocitům, nechat je volně plynout hlasem, rytmem, pohybem. Co ze sebe vydáš, k tobě zpět se navrátí. Hloubka, klid a tiché splynutí. Kruh se propojil. Ty i vše jsme jedno. Nechme stesky v hlubině.
Více informací...Oshovy rána
Pranaya, Safar, Markéta, Dubravka
Pondělí 7:15 - 8:15
Úterý 7:15 - 8:15
Středa 8:00 - 9:00
Čtvrtek 7:15 - 8:15
Pátek 8:00 - 9:00
Prostor pro ty, kdo chtějí pravidelně, nebo jen příležitostně praktikovat oshovy meditace. Skupina pracuje organicky, je otevřená, vzájemně si poskytuje podporu a prostor. Můžete se tedy ke skupině kdykoli přidat. Meditace je provázena hudbou a Vaši průvodci vám na začátku vysvětlí jednotlivé kroky nebo mohou pomoci s nejasnostmi.
Více informací...Úplný dotek tantry
Monika Michaelová
Středa 20:00 - 22:00 (začíná 10. února 2010)
Jemná, hluboká a pravdivá cesta… večerní setkání ve skupině, sdílení, dotek, práce s dechem a meditace nás podpoří, abychom se vědomě spojili se sebou samým, abychom našli přístup k vlastní energii, dokázali v ní plně spočinout a uměli s ní plně vstoupit do kontaktu s někým druhým. Tantra ve skupině přináší různorodost, možnost obohacovat se navzájem. Ve vztahu s druhými lidmi máme šanci poznat svoji vlastní míru, svoje hranice a začít je ctít. Poznáme-li se takoví, jací jsme uvnitř, náš vnitřní potenciál se může projevit, narůstá vědomí i energie. Setkání s vlastní silou vede k prožitkům skutečné svobody. Při setkávání zažijeme hloubku tantrických rituálů, projdeme základy tantrických masáží.
Více informací...Síla hlasu
Pranaya
Úterý 16:00 – 18:00
Úterý 20:00 – 22:00
Hlas je ten nejdokonalejší hudební nástroj. Umět ho použít v plném rozsahu, nechat ho znít neohrozeně, opřít se o jeho sílu, najít množství jeho podob a dovolit jim zaznít… pocítit moc, která se nám vrací skrze hlas. K tomu půjdeme přirozenou cestou… Poznáme, jak naplnit tělo dechem, jak spojit dech s hlasem a nechat tělo rozeznít, jak cítit rytmus a být v něm svobodný, jak najít melodii. Budeme pozorovat, jak se naše skupina mění v organický celek. Jak každý hlas v ní roste a stává se svobodnou a smělou částí celku. Budeme hledat jak se uvolnit se do jedinečné melodie skupiny a spontánně reagovat na podněty které od ostatních přicházejí.
Více informací...Otevírání hlasu
Antonia Nyass
Čtvrtek 18:00 - 20:00
Hlas je dokonalý nástroj a všechny ostatní nástroje jsou inspirovány právě jím. Máme tedy v sobě ukryty všechny nástroje světa, tím víc je ovládneme, tim svobodněji je můžeme užívat, čím víc poznáme sami sebe. Hlas o nás prozradí vše a my můžeme vše vyjádřit zpěvem. Improvizace jednoho či mnoha hlasů je jako malovat obraz…. improvizace nic neočekává… nic nehodnotí… jen rozkvétá a plyne… stačí se napojit… cítit… vnímat… poslouchat… tak poznavame samy sebe…...
Více informací...Hlasová sekce
Markéta Dvořáková
Středa 18:00 - 20:00
Středa 20:00 - 22:00
Hledání svého hlasu a rozvíjení podob, kterých může hlas nabývat. Jeho propojení s tělem, s pocity a stavem duše. Jak uchopit moc, která je v hlase obsažena. Jak ji použít, jak být schopen se naplno projevit, dát ven to co prožívám. Jak se pomocí práce s dechem a hlasem dobrat k vnitřní harmonii. Vzájemné naslouchání a souznění. Melodické a harmonické cítění.
Více informací...