Kurz ve kterém se hlasem a celým svým tělem pustíme do jiných, nezvyklých rytmů. Zpívání ve smyčkách nám tentokrát zprostředkuje zvláštní zážitek pětidobých, sedmidobých a dalších asymetrických rytmů. V této sérii Voice trip se nám otevírá možnost přeladit své vzorce běžného vnímání rytmu. Máme příležitost vymanit se ze čtyřdobého stereotypu a vytvořit v sobě nové místo pro rytmy jiné. Při této práci budeme doslova rozšiřovat svou kapacitu pro vnímání a vytváření rytmu. Budeme pozorovat co se v nás děje, když se začneme pohybovat, znít, zpívat a žít mimo čtyřdobý takt.

Jemné, pozorné a citlivé cvičení Awareness Through Movement® zaměřené na pohyblivost žeber může radikálně proměnit váš pocit ze sebe sama, vaše dosavadní představy o svých pohybových možnostech a zázračně rozvinout vaše schopnosti. Nová online série šesti večerů, v nichž poznáte Arlyn Zones (USA), jednu z nejzkušenějších a nejoblíbenějších učitelů Feldenkraisovy metody® na světě, která v Praze od října povede čtyřletý Profesionální výcvik Feldenkraisovy® metody.

Radost, jakou nám pohyb přináší, je podmíněna lehkostí, s jakou jsme schopni se pohybovat. Na tělesné a podvědomé úrovni jsme si toho hluboce vědomi a tak nás zároveň každý pohyb, který dokážeme udělat s lehkostí a bez starosti postupně naplňuje pocitem životního uspokojení, radosti a energie. Na tomto cíleném cyklu budeme jemnými pomalými pohyby v poloze vleže postupně navracet lehkost do jednotlivých částí těla a zároveň vylaďovat jejich souhru, neboť pocit volnosti je dán nejen uvolněností jednotlivých částí, ale především jejich schopností dokonalé pohybové koordinace.

Pokročilý kurz pro ty, kteří absolvovali základní kurz Osm kusů brokátu a ty kdo tuto sestavu znají. Kurz vás seznamuje seznamuje s pokročilými aspekty cvičení – vedením dechu, pozornosti a variacemi pohybu, které dokáží znásobit účinnost každého cviku. V rámci kurzu si sestavu připomenete, není proto nutnou podmínkou si ji dokonale pamatovat.

Úterní lekce jsou úvodem do systému Ashtanga vinyasa jógy. Ashtanga je pro většinu lidí zpočátku příliš náročná, lekce jsou tedy trochu odlehčeny tak, aby byly přístupnější komukoli, ale zároveň stále „výživné“ jako původní Ashtanga.

Večery volného tance. Hudba, nabitá energií, proměnami nálad a nevšedními rytmy a spoustou obrazů. Tanec vytváří dynamickou vlnu do níž se můžete ponořit a nadechnout se, cítit své tělo jinak a zakoušet pohyb který jste neznali a všechny odstíny pocitů. Svobodný tanec, rytmus, dech, hudba a blízkost s ostatními. Užijete si divoký tanec i naprostou nehybnost, hlas, smích, slzy i ticho, měkkost a plynutí. Spontánní tanec probouzí tělo, sjednocuje ho se srdcem a myslí. Je cestou k sobě samým. Krok za krokem se odevzdáváme síle, která s námi hýbe a uvolňuje jedinečný extatický potenciál, ukrytý v každém z nás. Tam kde končí intelekt, začíná srdce a duše.

Kundalini joga a meditace pro léčení těla, mysli a duše ve spojení s léčivými vibracemi terapeutického gongu, který podpoří naší praxi. Tento druh energetické jógy je zaměřen především na probuzení našich skrytých zdrojů, posílení nervového systému a aktivaci hormonálního systému, což má velký vliv nejen na naše zdraví, ale i stav mysli.

Večery volného, nespoutaného tance. Tance, který rozproudí krev, probouzí pocity a láká žít naplno. Tyhle taneční večery jsou jako cestování krajinou své duše, krajinou svého těla… Hudba je kořením – pokaždé jinak voní. Hudba je rytmem který nás nese. Hudba je esencí, jež nás, kteří tančíme, vábí k takovému cestování. V tanci je místo, které přináší pocit bezpečí a přijetí. Tady můžeš být svobodný se vším, co právě nyní ožívá, co sis přinesl a nebo co hledáš.

Opatrná ladění, setkání tance a hudby v jednom prostoru. Prožití příběhů a nálad, které krouží kolem nás nebo které nosíme nevyřčené v sobě. Je na nás, dokážeme-li si naslouchat.

Ucelený cyklus Feldenkraisovy metody se zaměří na pocit volnosti v oblasti pánve. Lépe si uvědomíme vlastní pánev i to, jak její pohyb souvisí s dalšími částmi těla. Při správném pohybu je pánev v souhře s celým tělem, dodává nám větší volnost a dokonce zlepšuje dýchání. Využijeme pánev k podpoře a získání přirozené stability, síly a jistoty. Zlepší se symetrie chůze, budeme lépe uzemnění a zvýší se pocit našeho bezpečí. Docílíme větší lehkost a radost ze spontánního pohybu.

Hodiny současného tance, které využívají struktury a vlastnosti lidského těla, síly gravitace a setrvačnost pohybu. Pohyb těla se podobá letu vzduchem, volnému pádu, přelévání. Tvary, obrazy a dráhy vznikají organicky, jsou nečekané, neotřelé a dokonalé. Zažíváte odevzdání, uvolnění. Reagujete okamžitě a bez námahy. Jste schopni ihned vyvinout přesnou a nepatrnou sílu, která způsobí radikální změnu polohy, vyvolá let, skok nebo pád… Máte pocit, že nepoužíváte svaly. Tělo se orientuje stejně dobře nízko při zemi, jako v polohách vestoje i v letu prostorem. Přirozená dynamika podpořená hudbou přináší pocit lehkosti a narůstání síly.

Série lekcí pro mírně pokročilé zaměřená na hru jemných sil, vzájemné ovlivňování se v pohybu, balancování, předávání si váhy a zachytávání se v letu. Uvidíme pohyb v trojrozměrných drahách a prozkoumáme pohybové cesty do prostoru na partnera a nad partnera. Poznáme inteligenci těla unášeného pohybem a jeho kinetické instinkty mnohonásobně rychlejší než vědomé akce. Namísto hledání opory v pevném bodě se podíváme, jak to vypadá, když se náš nervový systém začne orientovat na průběh pohybu. Jak pohybující se tělo hledá oporu v neviditelných směrech a nebo v pohybujícím se partnerovi.

Kontaktní improvizace. Tanec, v němž můžeme rozšiřovat své obzory a dávat svým tušením fyzické naplnění. Naslouchání si v pohybu, volnost a přitom dokonalá souhra. Kurz určený pro začátečníky, pro ty, kdo chtějí poznat, jak chutná pohyb s dokonalým propojením ve fyzickém kontaktu. Příležitost se seznámit s něčím úplně novým, vstoupit jemně do světa pohybu a doteku, získat nové pohybové návyky a otevřít si cestu do skupiny těch, kteří spolu pravidelně tančí na hodinách a na džemech. Těšíme se na všechny nově příchozí, zvídavé a otevřené.

Kontaktní improvizace, tanec, bojová umění. Dopolední pohybový trénink pro ty, kdo chtějí ve svém těle zažít nová dobrodružství, rozvíjet se a objevovat schopnosti o kterých se nám nezdálo. Otevřeme dveře do světa pohybových zážitků a vjemů. Odhalíme nevyužitou kapacitu těla, schopnost přesně reagovat na toho, s kým přicházíme do kontaktu. Čeká nás fyzický a mentální trénink. Učíme se pohybovat přesně a bez námahy, komunikovat beze slov, vnímat různé kvality. Mysl se stane pružnou a bude pracovat v nečekaných souvislostech. Vypěstujete tělo mrštné, otevřené a přijímající, připravené nechat po nervových drahách putovat rozhodnutí rychlá a jasná jako světlo.

Lekce pro ty, kdo chtějí pochopit širší souvislosti hlasu, prozkoumat spojení prostoru a mysli s kvalitou hlasového projevu a jemnými odstíny hlasu. Zpěvačka a improvizátorka Antonia Nyass vás zasvětí do hlasové tvorby ve skupině, do práce s rytmy a vícehlasy za účelem vytvoření živého zvukového obrazu. Učíte se umění zachytit píseň hlasem i tělem, získáváte schopnost naslouchat, živit píseň a nechat ji růst ve skupině, sledovat její proměny jako proud tekutého stříbra…

„Mohendžodáro je cvičení, které muž nesmí vidět, ale tanec, který vidět musí!“
Tajemné zkrášlující a omlazující cvičení pro ženy, které je vede zpátky k sobě. Umožňuje jim naslouchat svému tělu i duši. Rozvíjí vnitřní krásu a sílu ženy, bez ohledu na věk. Asány aktivují energii pánevního dna a skrze ženské orgány ji vedou do srdce a pak dál do celého těla, povzbuzují žlázy s vnitřní sekrecí, které uvolňují estrogeny a udržují tak dynamiku mládí. Ženy, které Mohendžodáro praktikují, jsou známe svojí krásou a svěžestí do vysokého věku.

Pozoruhodný systém fyzického a duševního tréninku, který v 60. letech minulého století vyvinuli v Japonsku mistři bojových umění. Není však určeno k boji či sebeobraně. Je to tělesné pohybové cvičení, které dokáže zlepšit vaše zdraví, harmonicky vás propojit s přírodou, otevřít vás novým výzvám. Shintaido uvolňuje tělo, rozšiřuje dech a otevírá srdce. Pomáhá vám růst a hledat inspiraci ať jsou váš věk a fyzická kondice jakékoli. Jeho systém Hra s energií a prostorem využívá různé formy cvičení, které umožní rozvíjet fyzickou kondici, flexibilitu, koordinaci a rovnováhu a vědomí těla. Pěstují v nás otevřenost, komunikaci a přirozenou vnitřní sílu. Zároveň vám pomohou uvolnit napětí, stres a bloky v těle i mysli.